Etiqueta: escritura terapéutica

Creo firmemente en que escribir es uno de los mejore ejercicios terapéuticos que todo el mundo es capaz de hacer.

Y bueno  tal vez digas “A mí eso de escribir se me da fatal, no sabría ni por dónde empezar” vengo a desmentirte esta frase porque estoy segurísima de que puedes hacerlo.

Para empezar  te diré que escribir no es otra cosa que hablar pero por escrito, no hay mayor misterio.

Además cuando hablo de ESCRITURA EMOCIONAL me refiero a un tipo de textos que no están pensados para que otras personas lo lean, por lo que no tienes que preocuparte si tu estilo es bueno o regulero.

Este ejercicio te va ayudar a liberar muchas emociones que tienes ahí dentro y que solo necesitan de un empujoncito para que dejen de aprisionar tu estado de ánimo.

¿Qué otros beneficios logra la ESCRITURA EMOCIONAL?

Toma nota:

• Permite que pases un tiempo contigo mismo.
• Exploras sentimientos a los que no sabes poner palabras.
• Pone en orden tus ideas.
• Sirve para planificar y desarrollar proyectos.
• Te libera de estrés.
• Ayuda a autocuidarte.
• Permite que te veas desde fuera cuando pasado un tiempo revisas lo que has escrito.
• Te ayuda a conocer tus puntos débiles y fortalezas.
• Genera interés por nuevas actividades.
• Y mucho, mucho más que puedes ir descubriendo en cada ejercicio.

En este Step By Step os iré proponiendo ejercicios muy sencillitos que se irán complicando a medida que avancemos (por eso te aconsejo que sigas los ejercicios por el orden que vaya publicando, no importa cuando leas esto)

Antes de empezar, ESTO ES IMPORTANTE:

• Hazte con un cuaderno que te genere buen rollo para que puedas ir recogiendo los ejercicios uno a uno y te permita comprobar tus avances.
• Escribe en la parte superior el número de ejercicio, el título y la fecha.
• Procura un espacio tranquilo para este ejercicio, alejado de interrupciones o ruidos (a veces cuesta encontrar un lugar donde te sientas más creativo, así que ve probando: tu habitación, la mesita del salón cuando no hay nadie, la cocina… )  Lo importante es que te sientas cómodo y relajado.  Si no es a la primera, ni a la segunda, terminarás encontrando “ese lugar” donde te encuentras “fetén”.  Y si eres culo de mal asiento como yo, seguro que vas cambiando dependiendo de la época en la que te encuentres.

Ok.  ¿Lo tenemos?  Pues vamos con el primer ejercicio.

5 PALABRAS PARA HACER UN POEMA

Escribe en tu cuaderno las cinco primeras palabras que te vengan a la mente.  Las primeras, aunque no vengan a cuento.

Una vez que las tengas escribe un poema con ellas.

Puedes compartir (o no) tus palabras y tu texto en este artículo o bien en el link de Instagram.

Os comparto mi ejercicio.  Cómo veis no valgo como poetisa, pero ese no era el objetivo.  😉